Body Building Aerobica Cardio Fitness Ginnastica a Corpo Libero
IL BODY BUILDING Perché mai una persona dovrebbe iniziare a praticare Body Building ??
Alimentazione, pesi, ripetizioni, sudore.. E tante altre brutte cose che distruggono un fisico già messo a dura prova da una più o meno faticosa giornata di lavoro!! Perché??
Sembrerebbe proprio noioso.. Ma.. L'apparenza inganna!!! La parola Body Building è la spiegazione di tutto; COSTRUZIONE DEL CORPO.
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IL CARDIO FITNESS è quel tipo di allenamento che sviluppa le capacità del nostro apparato cardiocircolatorio, è una attività fondamentale che dovrebbe essere presente in tutte le palestre di rispetto, visto che non si dovrebbe praticare un tipo di allenamento che curi soltanto la crescita dei muscoli e il rassodamento in genere, tenere in forma il cuore vuol dire mettere in forma il motore della macchina umana... Segue >> CardioFitness
AEROBICA Il tipo di vita sedentaria e le errate abitudini alimentari ci portano sempre più spesso ad una riduzione dell'efficienza fisica o ad un sovrappeso, ciò comporta condizioni di lavoro stressanti a livello articolare, muscolare e cardiocircolatorio. Il migliore rimedio è senza dubbio una regolare pratica fisica, che coinvolga in modo significativo l'apparato cardiovascolare... >>Segue Aerobica
IL CORPO LIBERO, la classica ginnastica che veniva insegnata nelle scuole medie di qualche anno fa. A volte tornare alle radici delle cose può essere di grande aiuto visto che questo tipo di esercizio... segue >> Corpo Libero
LIFE YOGA FIT è un programma finalizzato allo sviluppo e al recupero dell'elasticità muscolare oltre che alla tonificazione del corpo. Raccoglie posizioni di Yoga e di Pilates, discipline arrivate a noi dal lontano oriente, e le mette insieme creando sequenze durante le quali il corpo ritrova un ritmo più lento tonificandosi allo stesso tempo. La mente si libera ed il corpo migliora, si rimette in forma. Un programma nuovo e diverso accompagnato da musiche bellissime e rilassanti per trovare e scoprire un modo nuovo di fare ginnastica: piacevolmente e in tranquillità, chi lo ha provato ne è rimasto affascinato.
LE ARTI MARZIALI che si praticano generalmente nelle palestre sono: il Karate ed il Kung FU, ma anche il pugilato ha avuto una grande rimonta e la nobile arte, come viene definita tradizionalmente e' di grande interesse tra i giovani frequentatori delle palestre. Per il Karate di solito si pratica il Wado Riu, mentre per quanto riguarda il Kung Fu spesso si insegna lo stile Shaolin, che e' la parola che deriva dal monastero omonimo, ora ai nostri tempi siamo alla Trentaduesima generazione.
SPINNING non potevamo tralasciare questo sport ormai diffuso largamente dovunque, gli appassionati della bicicletta infatti durante l'inverno potranno anche farsi i loro buoni kilometri senza lo svantaggio di trovarsi esposti alle intemperie, immersi nel traffico, ed a volte non senza qualche pericolo, la sera e a metà giornata i corsi disponobili di solito nella maggior parte dei centri.
CHOREOGRAPHIC TEAM e' una disciplina sportiva che viene insegnata in questa palestra applicando la tecnica di coordinazione motoria e sensoriale delle varie parti del corpo, attraverso l'uso corretto della muscolatura prevenendo i traumatismi, sull' interpretazione di brani musicali. Questa disciplina viene praticata a livello agonistico nel C.O.N.I. con dei veri campionati, ma viene ben utilizzata anche per socializzare, per il piacere di muoversi, per rimanere in forma, per passare un po' di tempo insieme in allegria scaricando le tensioni e lo stress giornaliero. L' insegnante e' qualificata e autorizzata con attestato di abilitazione A.N.M.B.
FUNKY E HIP HOP abbiamo accontentato proprio tutti, anche le Teen Agers sono da sempre affascinate dagli sviluppi di queste nuove forme di arte e di spettacolo, controllate gli orari e non perdetevi la lezione.
