Palestra Fitness

Il Working Out, ossia fare palestra e' un concetto che abbiamo importato, come molte altre cose del nostro tempo, senza nemmeno accorgercene. Si puo' dire senza accorgercene perche' sono contate le persone che anche masticando un po' di inglese, hanno capito che cosa significa questo benedetto work-out! Si, va bene anche cosi', con il trattino, non e' uno sbaglio, e' corretto in tutte e due le maniere OK?

Come nasce il Work-Out ed il Work Out Center? Che c'entra con Palestra e Fitness?

Il concetto di work out non significa fuori lavoro, anzi non ha nulla a che fare, il work out e' l'esercizio, e cosi' questa parolona significa semplicemente fare ginnastica, allenamento, palestra gym, fare esercizio, fare palestra da casa o dovunque, ma sara' sempre un work out!!

Work out Center nasce a Roma negli anni 70, come "Centro Sportivo Casilino", quando sorgevano a Roma le prime palestre, nasceva cosi'un centro fitness, recentemente, circa tre anni fa, e' stato creato un sito su questo centro che si e' man mano arricchito di nuove spiegazioni e temi trattati, ed ed e' divenuto un sito non solo sulla nostra palestra, ma si e' trasformato in una guida generale al mondo del fitness.

In questa pagina troverai importanti aggiornamenti su tutto quello che concerne: corsi palestra, fitness, ginnastica da casa, sport, palestre, personal trainer, muscoli, body building, dieta, esercizio, addominali, salute, tabelle, bicipiti, esercizi, attrezzi, pettorali, Palestra pilates, integratori ecc.

Il mondo del fitness acquisisce man mano una nuova dimensione e sembra che gli appassionati di sport e di ginnastica abbiano trovato anche una valida alternativa, chi non ha tempo di raggiungere un club o centro sportivo decide di fare palestra da casa. Molta gente si munisce infatti di attrezzi palestra da casa ed evita di raggiungere un luogo magari lontano e si organizza in tal maniera.

L'elettrostimolazione ad esempio, non e' piu' una scienza che appartiene ai professionisti, ma visto che ha dimostrato buonissimi risultati molti hanno capito che non sarebbe male munirsi di questo apparecchio miracoloso che indipendentemente dalla nostra volonta' ci fa fare due o trecento addominali, non male vero?

Adesso e' il momento della prepugilistica, del pugilato, abbiamo voglia di fitness pero' si sono capiti da tempo i benefici del fitness ma la moda del Kick boxing ci fa capire che vogliamo sentirci tutti "Gladiators" e le mode come quella del kick boxing va alla grande, cosi come i corsi di difesa personale e tutti gli sport da combattimento in Italia stanno al loro apogeo. Anche i centri con uno stile del tipo "palestra benessere" hanno molti seguaci...

Le boxe competition sono aumentate a dismisura ed alla bellezza femminile si aggrega la voglia di sentirsi sicuri praticando un' arte marziale. La thai boxe che solo una decina di anni fa avrebbe fatto scappare le "ragazze per bene" dalla palestra, e' divenuta la maggiore attrazione come il kick boxing, savate boxe francese ecc.

Oggi frequentare un Club sportivo nelle grandi citta', come ad esempio la famosa Palestra Tonic di Milano, o una palestra piscina, o un club, lo si puo' considerare un vero lusso, non dal punto di vista economico, ma perche' gli impegni sono troppi, con il traffico cittadino a livelli incredibili spesso no ci si fa. Il vero lusso e' il tempo perche' il costo delle palestre a Roma ad esempio, e' veramente irrisorio, ci sono molte strutture, che danno un ottimo servizio, ad un costo molto contenuto, se dividiamo il costo del mensile al giorno ci rendiamo conto che spesso spendiamo questa cifra per due caffe' che generalmente passando varie ore fuori casa li prendiamo senza accorgercene.

Il Club, deve essere un posto dove se non si trovano gli istruttori adatti e che ci seguono non vale la pena andare! O si prova da un' altra parte.

Il nostro consiglio prezioso: se gli istruttori non vi seguono abbastanza o si fanno pregare per cambiare la scheda di allenamento...

E allora cambiate associazione sportiva o club e non ve ne pentirete. I nuovi palestrati vanno seguiti passo dopo passo, per mezzo di programmi di allenamento personalizzati al compiuter a misura del singolo individuo. Chi preferisce invece o ha la vocazione per allenamenti di Step e Aerobica dovra' trovarsi a suo agio in palestra. Fitness e pesistica sono le attivita' fondamentali.